结合个人多年的经验教训，总结出一些科学合理的办法
几大切忌:
第一，切忌输了加倍。一般三连跪就会导致信心和判断力全无，剩下的只是盲目无理智地下注。且后续资金跟不上，容易形成借贷，赌债越堆越高。
第二，切忌梭哈。足球的上限永远高于你的上限，你的倾家荡产对于庄家来说只是九牛一毛。
第三，切忌贪心。足球三不贪:一不贪蚊子肉，宁买7.2，不买1.2。简而言之，宁可买100块钱7.2赔率的，坚决不买1000块钱1.2赔率的。二不贪多，场数越少越好。三不贪早场。很多时候一天之内有多场比赛，比如下午有三场，晚上有五场，半夜有七场。本来最看好的是晚场的某一场，但是禁不住手痒，非要打个下午的早场，心想下午中了，晚上多打点，实际上变成下午没中，晚上少打甚至打不了。
第四，切忌不贪心。不想当将军的士兵不是好士兵，不想搞大钱的赌徒不是好赌徒。庄家永远希望的是你细水长流，最怕的是你搞一笔大的就急流勇退。所以，搞足球必须要有贪心，几十万几百万乃至几千万的贪心，如果达成此目标就此收手，你才是真正的赢家。
个人觉得最科学比较符合大众的办法:
一.是确定总投入。命里有时终须有，命里无时莫强求。赌博是个无底洞，不能有多少输多少。确定一个总投入，比如一万两万哪怕是十万，如果输完了那就说明这条路不适合你，千万别想着再去整十万八万来翻本，那样只会越陷越深，就此打住踏实过日子。
二.是确定单次投入的范围，比如可以是三百到五百，可以是三千到五千。总而言之每次投入只能是这个范围，不能超出，哪怕前面已经输了一万，也不能说这次下个一万一次回本。
三.是确定每次购买的场次，定好的买一场就一场，绝不能买两场。定好的买两场就两场，绝不能买三场。反正多一场都不行，规矩不能坏。
四.是本钱不自控。简单点就是计划投入一万或者十万，那么这个本钱不能放在自己身上，可以交给自己信任的人保管，并告知详细情况，说好相关事宜。赌狗从来没有自控能力，连输三场必然要梭哈，一梭哈必然要拼命，但是并没有什么用，只是输得一塌糊涂而已。
五.是盈利先消费。从事赌博这么多年，我发现赢钱很简单，但是输钱更容易。比如你用三千块赢了四千块，那么假如你赶紧去吃饭泡脚大保健什么的花了四千块，第二天哪怕把三千本金输了，实际上你没有输，算算还赚一千。假如你揣着这七千块钱只消费了一千，结果第二天去输光了，算起来你就输两千。如果要输，三千和六千是没有区别的，所以赢钱先消费，消费多少就是赚多少。
六.是以小博大。这是足球最大的魅力，它既不像六合彩大乐透那种虽然几十块钱可以博几百万但是很虚无缥缈，也不像闷金花百家乐那样一赔几甚至一赔一，它是可以几十几百块钱博几百万几千万的。只要你保持盈利，盈利就拿出一部分以小博大。
七.是不要搞得太专业。比如有些人自以为能窥破盘口的秘密，然后去分析盘口，然后再下注，其实是自欺欺人。足球没那么复杂，全靠胆子大。你就把它当做一个加强版的百家乐来搞就行，菠菜公司再牛逼，他也跳不出胜平负三种可能之外。
最后总结一下就是:拿出一定额度的本金，制定一个详细的投注计划，按部就班。每次赢钱了就一部分消费，一部分以小博大。如果本金亏完了，那就愿赌服输不来了。如果以小博大中了，那就金盆洗手
